L'Ayurveda e lo Yoga sono due scienze sorelle, nate migliaia di anni fa dalle intuizioni degli antichi Rishi (saggi e veggenti indiani) che osservavano la natura e gli esseri umani in relazione ai ritmi naturali della vita. Entrambe queste scienze hanno lo scopo di prevenire le malattie e favorire la salute ai vari livelli, promuovendo un benessere psico-fisico fino a tarda età.
L'Ayurveda offre indicazioni per vivere in armonia con la natura attraverso regimi alimentari personalizzati, modifiche dello stile di vita, rimedi erboristici, trattamenti disintossicanti e ringiovanenti. Insegna soprattutto a conoscere la nostra vera natura o costituzione bio-energetica (Prakriti) ai fini di diventare responsabili e artefici della nostra buona salute.
Lo Yoga mantiene sani e vitali sviluppando consapevolezza dell’integrazione mente-corpo-spirito e si concentra maggiormente sulla conoscenza dell’energia vitale (Prana) e dei centri energetici, in grado di migliorare e armonizzare le funzioni degli organi del corpo, della mente e della psiche. Le posture, gli esercizi di respirazione e la meditazione sono utili sia a livello fisico-terapeutico che a livello psico-spirituale.
L'Ayurveda e lo Yoga sono sistemi di benessere che condividono lo stesso scopo: realizzare il nostro potenziale più alto, sia in termini di salute che di consapevolezza. Le due scienze combinate formano un modello di lavoro completo per mantenere in equilibrio la nostra specifica costituzione originaria (Prakriti), condizione sine-qua-non per vivere una vita lunga, sana e soddisfacente.
Su questa materia è disponibile un corso online di cui nel video seguente c'è la presentazione
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