Questo corso, articolato in dieci capitoli, è stato ideato per dare conoscenze teoriche con le indicazioni necessarie per un’applicazione pratica e semplice nella vita di tutti i giorni.
Riconosciuta dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità, questa antica conoscenza, che secondo la leggenda fu trasmessa agli umani per rivelazione divina e successivamente trascritta nei testi vedici, rappresenta attualmente una valida terapia alternativa e di accompagnamento alla scienza medica allopatica occidentale. L’Ayurveda è soprattutto prevenzione, che nasce dalla consapevolezza di sé.
Il nostro intento è diffondere la filosofia e la pratica dell’ayurveda per migliorare la qualità e la durata della vita. Ci auguriamo che queste lezioni possano portare benessere, armonia e ispirazione nella vostra vita e sostenervi nella vostra personale ricerca della felicità.
Il corso è costituito da 10 lezioni tematiche,di cui la prima si può scaricare gratuitamente come prova.
Il corso on-line è caratterizzato da una serie di lezioni modulari che presentano peculiari vantaggi:
- flessibilità e personalizzazione dell'insegnamento;
- stile e linguaggio di facile ricezione;
- possibilità di interagire con un tutor on-line;
- suggerimenti e guide per l’approfondimento degli argomenti di maggiore interesse e per la verifica dell’autoapprendimento;
- rilascio di un attestato di frequenza
Argomenti Trattati
- I fondamenti dell’Ayurveda
Nei primi due capitoli vengono insegnate le basi della filosofia ayurvedica, le caratteristiche e le funzioni dei 3 Dosha Vata, Pitta e Kapha (le “bio-energie” ayurvediche), per riconoscere il proprio Dosha dominante, gli eventuali squilibri e per personalizzare i trattamenti di riequilibrio delle bio-energie. Potrete familiarizzarvi con la terminologia ayurvedica, apprendendo la teoria dei cinque elementi che sta alla base dei tre Dosha (Vata = etere + aria, Pitta = fuoco + acqua, Kapha = acqua + terra) e riconoscere la vostra Prakriti, Vikriti e Swasta. Comprenderete che le componenti dell’essere umano sono l’insieme di anima, mente, sensi e corpo. Oltre alla costituzione fisica, esamineremo anche la costituzione mentale (la mente satvica, tamasica, rajatica) e altri concetti fondamentali dell’ayurveda tra cui i tessuti del corpo, il fuoco digestivo, le tossine, l’enegia vitale, i canali di circolazione, etc. - La dietetica ayurvedica
I capitoli 3 e 4 sono incentrati sull’alimentazione e danno consigli alimentari adatti a ogni tipologia per equilibrare l’organismo, per ridurre le tossine, per rinforzare il sistema immunitario, per dimagrire. Vengono elencati i principali alimenti ayurvedici, con particolare attenzione alle spezie (churna) e alle tisane. Infine, vi proponiamo consigli alimentari per disturbi comuni, dedotti dalla pratica ayurvedica. - La fitoterapia
Apprenderete l’utilizzo delle erbe e delle piante indiane secondo gli antichi testi, per mantenere e migliorare lo stato di salute; finalmente scoprirete i piu noti rimedi per la depurazione e il ringiovanimento, oltre ai famosi afrodisiaci della tradizione ayurvedica. - Il massaggio ayurvedico
I capitoli 6 e 7 sono dedicati alle diverse tecniche di massaggio ayurvedico a secco e con gli oli (Abhyangam, Shirodhara, Garshan, Pinda Sveda); apprenderete le proprietà e l’utilizzo degli oli vegetali e medicati; i principali punti Marma di digitopressione; i metodi di purificazione del corpo e semplici pratiche di igiene quotidiana. - L’aromatologia ayurvedica
Vengono presentati i principali oli essenziali per equilibrare Vata, Pitta, Kapha; per ogni olio essenziale sono indicate le proprietà e proposte alcune facili ricette cosmetiche. - I chakra e il potere dei mantra
Gli ultimi due capitoli sono dedicati alla spiegazione dei corpi sottili e ad alcune tecniche per il riequilibrio energetico. Nel capitolo 9 particolare attenzione è data al lavoro sui chakra con i minerali e con gli oli essenziali. Il capitolo 10 è una sintesi di insegnamenti ricevuti in India da grandi Swami sul potere del suono attraverso la recitazione e il canto di mantra (formule sacre sancrite).
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