Benvenuto, benvenuta al video corso pratico "Pratiche Taoiste di Lunga Vita". Ho scelto per Te i 2 pezzi fondamentali dell'universo taoista: funzionano molto bene per il Tuo benessere psico-fisico e potenziano altre discipline. Se poi sei un operatore olistico sono tra le più efficaci per mantenerti rilassato, centrato e "purificato" energeticamente.
Le 2 pratiche sono: la "Respirazione Taoista di Lunga Vita" e la "Meditazione Taoista della Dissolvenza", che è una vera e propria trasformazione alchemica della Tua energia. Ho deciso di presentartele in un unico corso perché imparare la prima Ti fa rendere meglio la seconda. E viceversa: la seconda poi aiuterà anche il Tuo respiro.
La cosa più "simpatica" di queste pratiche è che diventano un tutt'uno con Te: perché in realtà il Tuo corpo respirava e si "purificava" così da neonato, anche se non te lo ricordi. Così queste pratiche vengono chiamate "di lunga vita" perché hanno potenzialità opposte al processo di invecchiamento. Non solo: una volta che le avrai fatte Tue, potrai usufruirne in maniera silenziosa e invisibile mentre stai facendo qualsiasi altra attività!
Per seguire il corso basta vestirsi comodi, per esempio con una semplice tuta, avere un tappetino antiscivolo tipo Yoga/palestra, 1 letto o divano e 1 sedia senza braccioli. Agli allievi è inviata una dispensa in PDF nella quale sono date tutte le istruzioni per praticare i video al meglio e per come rendere la pratica sempre più efficace.
Il corso è composto da 27 video e ciascuna delle 2 parti contiene 1 video introduttivo e 1 conclusivo, con linee guida e cose da sapere prima di iniziare e dopo che la avrai conclusa. Gli altri video sono sia di istruzioni che di pratica guidata. I video sono numerati nella sequenza corretta da praticare.
Argomenti Trattati
Video 0: presentazione generale del corso
Video 1_00: introduzione alla Respirazione
Video 1_01: cosa serve per la Respirazione
Video 1_02: la posizione di pratica sdraiata
Video 1_03: la posizione di pratica seduta
Video 1_04: la posizione di pratica in piedi
Video 1_05: Respirazione addome da sdraiati - pratica guidata.
Video 1_06: Respirazione fianchi bassi da sdraiati - pratica guidata
Video 1_07: Respirazione schiena bassa da sdraiati - pratica guidata
Video 1_08: Respirazione parte bassa da seduti - pratica guidata
Video 1_09: Respirazione parte bassa in piedi - pratica guidata
Video 1_10: Respirazione completa - introduzione
Video 1_11: Respirazione completa da sdraiati - pratica guidata
Video 1_12: Respirazione completa seduti e in piedi - pratica guidata
Video 1_13: consigli conclusivi per la Respirazione
Video 2_00: introduzione alla Dissolvenza
Video 2_01: Dissolvenza e la gestione del respiro
Video 2_02: Dissolvenza - le posizioni della pratica
Video 2_03: Dissolvenza - le fasi della pratica
Video 2_04: Dissolvenza - importanti istruzioni
Video 2_05: Dissolvenza, la scansione - pratica guidata
Video 2_06: Dissolvenza, esercizio introduttivo - pratica guidata
Video 2_07: Dissolvenza livello 1 - pratica guidata
Video 2_08: Dissolvenza livello 2 - pratica guidata
Video 2_09: Dissolvenza livello 3 - pratica guidata
Video 2_10: Dissolvenza completa - pratica guidata
Video 2_11: Consigli conclusivi per la dissolvenza
Le informazioni contenute nel sito hanno esclusivamente scopo informativo e culturale. In nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire cure mediche, psicologiche o psicoterapeutiche.
