L'Ayurveda e lo Yoga sono due scienze sorelle, nate migliaia di anni fa dalle intuizioni degli antichi Rishi (saggi e veggenti indiani) che osservavano la natura e gli esseri umani in relazione ai ritmi naturali della vita. Entrambe queste scienze hanno lo scopo di prevenire le malattie e favorire la salute ai vari livelli, promuovendo un benessere fisico e psicologico fino a tarda età.
L'Ayurveda offre indicazioni terapeutiche per vivere in armonia con la natura attraverso regimi alimentari personalizzati, modifiche dello stile di vita, rimedi erboristici, trattamenti disintossicanti e ringiovanenti. Insegna soprattutto a conoscere la nostra vera natura o costituzione bio-energetica (Prakriti) ai fini di diventare responsabili e artefici della nostra buona salute.
Lo Yoga mantiene sani e vitali sviluppando consapevolezza dell’integrazione mente-corpo-spirito e si concentra maggiormente sulla conoscenza dell’energia vitale (Prana) e dei centri energetici, in grado di migliorare e armonizzare le funzioni degli organi del corpo, della mente e della psiche. Le posture, gli esercizi di respirazione e la meditazione sono utili sia a livello fisico-terapeutico che a livello psico-spirituale.
L'Ayurveda e lo Yoga sono sistemi di benessere che condividono lo stesso scopo: realizzare il nostro potenziale più alto, sia in termini di salute che di consapevolezza. Le due scienze combinate formano un modello di lavoro completo per mantenere in equilibrio la nostra specifica costituzione originaria (Prakriti), condizione sine-qua-non per vivere una vita lunga, sana e soddisfacente.
Le lezioni di questo corso sono state elaborate sulla base degli insegnamenti e dei consigli di un team di medici ayurvedici e maestri di Yoga di un famoso centro della salute del Kerala durante gli ultradecennali viaggi dell’autore in India.
L’obiettivo di questo corso è di incoraggiare le persone a una pratica congiunta delle due discipline, inserita nella vita di tutti i giorni. Un approccio integrato di Ayurveda & Yoga è in grado di fortificare il corpo, stabilizzare la mente, stimolare e coltivare l'auto-osservazione per una maggiore consapevolezza e responsabilità nella prevenzione e nel mantenimento di una buona salute, nostra e di chi ci è vicino.
Il corso è adatto a tutti, a chi pratica già lo Yoga ma anche ai principianti, come percorso esperienziale di benessere, di autoconoscenza e di sviluppo personale. E’ specialmente utile per gli insegnanti di Yoga, gli istruttori di Pilates, i terapisti ayurvedici, per consigliare le appropriate pratiche yogiche in linea con l'Ayurveda.
Gli interessati possono seguire, come prima tappa conoscitiva, il nostro corso on-line di Ayurveda (https://www.erbasacra.com/it/corsi-online/cure-naturali/corso-on-line-ayurveda.html) che presenta in modo più dettagliato le basi dell’Ayurveda.
Il corso è composto da 12 lezioni in PDF, di cui la prima si può scaricare gratuitamente dal sito come prova, 7 video sulle posture e il Saluto al Sole eseguiti da un maestro indiano da 2 video in cui la docente presenta le Tecniche di Respirazione.
Il corso on-line è caratterizzato da una serie di lezioni modulari che presentano peculiari vantaggi:
- flessibilità e personalizzazione dell'insegnamento;
- stile e linguaggio di facile ricezione;
- possibilità di interagire con un tutor on-line;
- suggerimenti e guide per l’approfondimento degli argomenti di maggiore interesse e per la verifica dell’autoapprendimento;
- rilascio di un attestato di frequenza.
Argomenti Trattati
Lezione 1: Yoga
Lezione 2: Ayurveda
Lezione 3. Yoga, i fondamentali
Lezione 4: Le posture della salute (con video dimostrativi)
Lezione 5: Pawanamuktasana
Lezione 6: Il saluto al Sole
Lezione 7: Lo Yoga dell’Ayurveda
Lezione 8: La Scienza del Respiro
Lezione 9: Corpo, Mente, Spirito
Lezione 10: Meditazione (Dhyana) (con video)
Lezione 11: Dinacharya, Ritucharya (routine quotidiana, routine stagionale)
Lezione 12: Dietetica Ayurvedica
Le informazioni contenute nel sito hanno esclusivamente scopo informativo e culturale. In nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire cure mediche, psicologiche o psicoterapeutiche.
