Manovre fondamentali del Tui Na

Fen Fa - Manovra di divisione

AZIONE: E' una manovra di dispersione che ha lo scopo di combattere il dolore ed il gonfiore quindi nei casi di pieno energetico. E' una manipolazione molto usata.

ESECUZIONE: Consiste in un movimento che va dalla linea mediana verso i lati, generalmente effettuato con entrambi le mani, con i polpastrelli del pollice, con le eminenze ecc. a seconda della zona da trattare; ad esempio:
• si va dal punto YinTang verso la regione temporale passando sopra le sopracciglia
• dall'epigastrio al bordo dell'arco costale ecc..

INDICAZIONI: Può essere utile in molte patologie come cefalea da pieno, contusioni muscolari, disturbi addominali da pienezza, pienezza toracica.

He Fa - Manovra di convergenza

AZIONE : E' una manovra di tonificazione. Utilizzata per portare energia in una zona del corpo.

ESECUZIONE: Consiste in un movimento che va dalla periferia verso il centro, effettuato con entrambi le mani, con i polpastrelli del pollice, con le eminenze, con il lato ulnare della mano ecc. a seconda della zona da trattare. E' la manovra complementare di Fen Fa.

INDICAZIONI: Se eseguita a livello addominale, favorisce la digestione. Questa tecnica si utilizza spesso in combinazione con Fen Fa sulla zona addominale per tonificare la Zong Qi o a livello renale.

Zhen Fa - Manovra di vibrazione profonda

AZIONE: Manovra che può essere utilizzata su tutti gli agopunti che ha un' azione di dispersione se la pressione è costante, di tonificazione se la pressione aumenta. Riequilibra lo Shen (soprattutto su HT 7), riscalda il riscaldatore medio (CV 12), purifica il cervello (tonificando CV 20). Regolarizza il Qi di tutti i meridiani. Ha un forte effetto sui Reni se eseguita all'altezza della zona lombare. Evitare di praticarla sulla zona renale nelle donne nell'intorno del periodo mestruale.

ESECUZIONE: Si può usare la punta del dito medio o il palmo della mano contraendo e rilasciando contemporaneamente tutti i muscoli della mano e dell' avambraccio. Non si deve mai perdere il contatto con il punto interessato. Non trattenere il respiro durante la manovra. La vibrazione deve essere percepita dal paziente in profondità.

INDICAZIONI: E' indicata per i disturbi neuro vegetativi, per le patologie gastrointestinali, per la riabilitazione motoria, negli atleti prima delle gare (GB 34).

Ba Fa - Manovra di trazione delle articolazioni

AZIONE: La trazione distende l'articolazione e facilita successive manovre di mobilizzazione della stessa.

ESECUZIONE: Si afferra, ad esempio lo applichiamo alla caviglia. il collo del piede con entrambe le mani e si esercita una trazione in senso distale. Il metodo si può applicare ovviamente a tutte le articolazioni e generalmente si esegue con entrambe le mani che afferrano ed eseguono la trazione stessa.

Gun Fa - Manovra di rotolamento del pugno vuoto

AZIONE: La manovra di rotolamento possiede un forte effetto di rilascio su muscoli e tendini. Sblocca lo Jing Luo, riscalda i meridiani, espelle il freddo, elimina l' umidità.
Favorisce la circolazione del Qi e del Xue.
E' vietata sul capo e sul viso, sconsigliato sull'addome.

ESECUZIONE: Per compiere la manovra viene usata l' eminenza ipotenar, il bordo ulnare della mano, la superficie dorsale della mano.
La mano deve essere morbida ed elastica, con le dita unite e semiflesse; non si deve mai staccare dalla pelle. Si eseguono dei movimenti di rotazione della mano sul lato ulnare, con movimenti di prono-supinazione del gomito. La pressione è discreta; la manovra deve essere lenta ma costante e deve ruotare sia la mano che l' avambraccio con una frequenza di 80/100 osc./min.

INDICAZIONI: E' forse la manovra più importante del Tui Na. Calma i dolori. Utilizzata per la patologia del locomotore delle braccia e delle gambe, si può usare anche per il tronco e per il dorso. Risulta molto piacevole al paziente ed è usata anche tra manovre più dolorose.

Mo Fa - Manovra di carezzamento

AZIONE: Serve per tranquillizzare e "consolare" il paziente: viene sempre praticato all'inizio e alla fine di ogni massaggio e prima e dopo le tecniche più dolorose. Il risultato della manipolazione è quello di migliorare la temperatura della pelle e di favorirne il trofismo e quindi le funzioni; il metodo di frizione migliora la circolazione capillare e lo scorrimento dei linfocìti, aiuta la trasmissione nervosa ed ha un effetto sedativo. Riscalda il Jiao Medio, regolarizza e fortifica Milza e Stomaco.

ESECUZIONE: La manovra consiste nel ruotare ed accarezzare dolcemente con un ritmo lento disegnando dei cerchi che vanno ad allargare. E' un movimento ampio e che va ben oltre la zona o l'articolazione interessata è molto leggero e si può effettuare su tutte le parti dei corpo. Generalmente si utilizza tutto il palmo della mano o anche tutta la superficie volare della mano e delle dita.

INDICAZIONI: Questa manovra se effettuata sulla regione epígastrica regolarla la circolazione dei Qi e "decomprime" il Qi di Fegato. Favorisce la digestione e diminuisce il ristagno dei cibi, regolarizza la peristalsi intestinale.
Secondo un antico aforisma MTC "lo sfioramento lento tonifica e quello rapido disperde". Elimina i gonfiori ed il dolore da freddo.

Sao San Fa - Manovra di frizione sulla testa

AZIONE: Calma lo Shen, tranquillizza il paziente e seda la Vescica Biliare. Può espellere il Vento.

ESECUZIONE: La manovra consiste nel massaggiare con la punta dei polpastrelli delle dita la testa, ed in particolare la zona temporale. I pollici eseguono il massaggio su Vaso Governatore, nel tratto occipitale. La posizione del paziente è generalmente seduta o distesa, se seduta il massaggio è eseguito da dietro.

Rou Fa - Manovra di impastamento

AZIONE: Regolarizza il Qi, diminuisce la sensazione di oppressione toracica sull' addome, regolarizza stomaco e milza. Fa circolare lo Xue, calma i dolori e lo shen, riscalda i meridiani. Riscalda gli strati profondi. Ha un effetto lieve ma profondo. Combatte il gonfiore e la contrattura.

ESECUZIONE: Per compiere la manovra si possono usare le dita, il palmo della mano, l' eminenza tenar od il gomito. La parte deve essere tenuta fissa e senza sfregamento o scivolamento. Il movimento è spiraliforme, e si allarga mano a mano, mentre la pressione aumenta gradatamente fino ad arrivare ad una pressione media. La frequenza è di 100 osc/min.
Si usa il palmo per regioni vaste (dorso, arti), l' eminenza tenar per il viso, il torace e per i posti meno muscolosi, un dito si usa per gli agopunti o sul percorso del meridiano. Con tutte e due le mani messe di taglio, si usa sul CV 6 per mettere in circolazione il Qi.

INDICAZIONI: Molto usata per cefalea cranica (TaiYang), insonnia, nell' oppressione toracica o addominale o dell' addome basso. Si usa inoltre per diarrea, stipsi, distorsioni articolari e dorso lombalgie.

An Fa - Manovra di pressione

AZIONE: La manovra calma lo Shen, e aiuta il rilascio dei muscoli in presenza di contratture, spasmi o dolori. Rimuove le ostruzioni dai meridiani e fa circolare il sangue. La manovra può essere pesante e si può effettuare su tutti gli agopunti.

ESECUZIONE: Consiste nel premere in modo continuo la parte con:
• un dito (indice o medio sopra indice) o con più dita
• con il palmo della mano (addome)
• la radice della mano (regione lombare e glutei)
• la punta del gomito (GB30)
La pressione si esercita in crescendo : appena il paziente avverte l' arrivo del Qi si mantiene costante la pressione per 10-15 sec. (oppure si mantiene per un minuto) , si diminuisce gradualmente e dopo 30 sec. si ricomincia per 3-4 volte ad agopunto. Occorre che il paziente sia sano ed abbia una costituzione robusta. Occorre essere delicati a livello addominale, negli anziani e nei bambini.

INDICAZIONI: Molto usata per patologie osteoarticolari, contratture e paralisi muscolari, cefalee, insonnia, dolori di stomaco, gastralgia e sindromi Bi. Regola la trasmissione nervosa, promuove la circolazione del Qi nei meridiani, contrasta il freddo.

Yi Zhi Chan Tui Fa - Manovra di spinta prolungata con un solo dito

AZIONE : La manovra si applica a tutti i Jing Luo e su tutti gli agopunti, con lo scopo di sbloccare la circolazione del Qi e del Xue.

ESECUZIONE: Si usa la punta del pollice con lla seconda falange dell’indice in contrapposizione sulla seconda falange del pollice, per effettuare una pressione sul punto da trattare. Il movimento è di flesso-estensione del pollice generato da un movimento di tutto l’avambraccio e del braccio che ruota. Il gomito è morbido e rilassato. La forza deve rimanere costante e l’ oscillazione deve avere una frequenza di 120/160 Osc/min. E’ da evitare lo scivolamento ed il raschiamento sulla pelle.
L’ area dove è applicata la pressione è molto piccola, ma la forza viene applicata profondamente e, in un certo senso, ritmicamente.

INDICAZIONI: Tecnica di pressione e stimolazione generalmente utilizzata su agopunti e linee.

Yi Zhi Chan Tui Fa - Manovra di spinta prolungata con un solo dito

AZIONE: La manovra si applica a tutti i Jing Luo e su tutti gli agopunti, con lo scopo di sbloccare la circolazione del Qi e del Xue.

ESECUZIONE: Si usa la punta del pollice con lla seconda falange dell’indice in contrapposizione sulla seconda falange del pollice, per effettuare una pressione sul punto da trattare. Il movimento è di flesso-estensione del pollice generato da un movimento di tutto l’avambraccio e del braccio che ruota. Il gomito è morbido e rilassato. La forza deve rimanere costante e l’ oscillazione deve avere una frequenza di 120/160 Osc/min. E’ da evitare lo scivolamento ed il raschiamento sulla pelle.
L’ area dove è applicata la pressione è molto piccola, ma la forza viene applicata profondamente e, in un certo senso, ritmicamente.

INDICAZIONI: Tecnica di pressione e stimolazione generalmente utilizzata su agopunti e linee.

An dian Fa - Manovra di pressione su un punto specifico

AZIONE: Fa circolare il Qi e il Xue in quel punto.
Manovra sempre molto forte.

ESECUZIONE: Come An Fa, ma la pressione continua a crescere. E’ una pressione pura, senza rotazione o frizione eseguita generalmente con un solo dito e, su alcuni punti, fino all’ arrivo del dolore.
L’ operatore deve ricordarsi di cautelare l’ articolazione del proprio dito.

INDICAZIONI: Viene spesso usata negli spazi interossei per muscoli molto contratti.
Manovra pesante, si usa per contratture, riabilitazione, ictus.

An Rou Fa - Manovra di impastamento profondo

AZIONE: Regolarizza il Qi. Fa circolare lo Xue, calma i dolori e lo shen. Combatte il gonfiore e la contrattura. Manovra in tonificazione o in dispersione a seconda del verso di rotazione.
Si usa prevalentemente sugli agopunti.

ESECUZIONE: Per compiere la manovra si usa la punta di un dito (pollice o indice) o le eminenze, che devono essere tenuta fisse su di un punto, senza sfregamento o scivolamento. Il movimento è circolare mentre la pressione aumenta gradatamente fino ad arrivare ad una pressione forte. La frequenza è di 60 osc/min. Si usa per gli agopunti o sul percorso del meridiano.

Nian Fa - Manovra di pinzettamento

AZIONE: Il metodo si utilizza contro il gonfiore, il dolore e la contrattura muscolare. Si può usare in varie parti del corpo.

ESECUZIONE: Si usano due o più dita, sfruttando, per esempio, il movimento di opposizione del pollice nei confronti dell’indice o metodi analoghi a seconde della dimensione della zona da trattare. Le dita afferrano la pelle ed esercitano una moderata trazione verso l’esterno. I movimenti sono morbidi ma decisi.

Shen Fa - Manovra di pinzettamento ripetuto

AZIONE: Il metodo combatte il gonfiore, il dolore e la contrattura muscolare. Si può usare in varie parti del corpo.
Può essere applicata su tutte le parti dei corpo.

ESECUZIONE: La tecnica è quella del Nian Fa (o Nie Fa) solo che qui è si effettua su superfici maggiori e quindi necessita di pinzettamenti ripetuti sulla zona da trattare, come può essere la zona paravertebrale. Qui riportiamo la tecnica già descrittti:
“Si usano due o più dita, sfruttando, per esempio, il movimento di opposizione del pollice nei confronti dell’indice o metodi analoghi a seconde della dimensione della zona da trattare. Le dita afferrano la pelle ed esercitano una moderata trazione verso l’esterno. I movimenti sono morbidi ma decisi”.

Na Fa - Manovra di afferramento

AZIONE: Manovra molto distensiva sui muscoli per calmare spasmi e dolori. Fa circolare lo Xue ed espelle il freddo ed il vento. Ha un effetto profondo e pesante e si usa su arti, trapezio, collo e spalle. Restaura la coscienza e libera il BIAO. Possiede un effetto profondo ma è scarsamente stimolante. Viene applicata a tessuti molli (collo, spalla, dorso e arti).

ESECUZIONE: Consiste nell’ afferrare, comprimere, torcere e scuotere l’ area interessata.
Si afferra con le dita dritte, e si comprime a pinza rispetto al pollice. Ci può essere torsione, ed in tal caso ritmica e lenta, se si effettua con entrambe le mani è alternata. A volte si scuote infine la parte o come se si stesse sbattendo un tappeto oppure con un movimento di polso. Si esegue più volte aumentando e diminuendo armoniosamente. Se si esegue sul trapezio, il pollice comprime BL12.

INDICAZIONI: Molto usata sul trapezio per cevicalgie e lungo il percorso del meridiano di vescica sui punti Shu del dorso. Per la sua azione analgesica si pratica nelle zone dolenti.

Tui Fa - Manovra di spinta in un solo verso

AZIONE: Ha una azione di riscaldamento dei tessuti e di scollamento dei tessuti più superficiali da quelli più profondi.

ESECUZIONE: Si può eseguire usando:

• Il polpastrello del pollice (per piccole superfici)
• L'eminenza tenar o ipotenar o il lato ulnare della mano (ad esempio per gli arti)
• Tutto il palmo della mano (regione dorsale)
  La manovra deve essere eseguita in un solo verso, con una pressione leggera all'inizio e più forte alla fine. A volte è necessario l'utilizzo di talco o olio.

INDICAZIONI: L'effetto è quello di attivare la circolazione e di sciogliere i muscoli.

Shun Fa - Manovra di strofinamento in tonificazione

AZIONE: La manovra esercita una azione di tonificazione e di riscaldamento dei meridiani interessati.

ESECUZIONE: Si appoggia sulla zona da trattare la mano dal lato delle eminenze, utilizzando la zona tra il pollice e l'indice, o il pollice, utilizzandone il polpastrello per effettuare una pressione e contemporaneamente uno scivolamento (strofinamento) nella direzione della circolazione energetica del Meridiano.

INDICAZIONI : Tonifica i Meridiani interessati.

Ca Fa - Manovra di strofinamento nei due sensi

AZIONE: Possiede gli effetti di riscaldare e di rimuovere le ostruzioni. La manovra ottiene i seguenti effetti: apre il petto e regolarizza la circolazione del Qi, riscalda i Jing Luo e calma i dolori, espelle il Vento e il Freddo, diminuisce i gonfiori e rimuove le ostruzioni, favorisce il fluire dei Qì e dello xue, trasforma l'umidità. Può essere applicata su tutte le parti dei corpo.

ESECUZIONE: La manovra consiste nello strofinare la parte da trattare lungo una linea dritta tramite il palmo della mano, o l'eminenza tenar o ipotenar. Lo strofinamento è nei due sensi (andare e venire) e se eseguito sulle braccia, si segue il verso di circolazione energetica dei meridiani. Si esercita una forza moderata e si agisce su vaste aree. Lo strofinamento con:

• il palmo della mano si applica su regioni a superficie larga come il torace e l'addome e il dorso: crea un modesto effetto riscaldante;
   
• con l'eminenza ipotenar è principalmente usata sulla regione lombosacrale, sugli agopunti Liao e sugli agopunti Hua Tuo jia ji, e crea un notevole effetto riscaldante.
   
• con l'eminenza tenar è soprattutto applicata agli arti con medio effetto riscaldante.
  L’operatore non deve bloccare il respiro durante l’esecuzione della manovra.

INDICAZIONI: Viene spesso usata negli spazi interossei per muscoli molto contratti.
Può essere eseguita in modo pesante, per contratture, riabilitazione, ictus.

Ping Tui Fa - Manovra di spinta con il palmo

AZIONE: Ha un grandissimo effetto riscaldante, sblocca i meridiani e favorisce la circolazione del Qi e del Xue. Se effettuata sul torace calma la sensazione di oppressione toracica, fa circolare il Qi, calma la tosse. Se praticata sull’ addome regolarizza lo Stomaco e fortifica la milza. Se praticata sulle regioni laterali dell’ addome sblocca il Qi di fegato. Se praticata sulla regione lombare la fortifica e fortifica i Reni. Ha inoltre proprietà decontratturanti. Si usa olio o talco.

ESECUZIONE: La manovra consiste nel premere e nello strofinare in modo continuo con il palmo della mano e con il bordo radiale del pollice che deve essere tenuto in posizione di abduzione completa. La frequenza media è di 100 volte/min.
Durante lo strofinio il pollice deve compiere una leggera manovra di impastamento. La direzione è sempre lineare. Sulla schiena il pollice stimola il meridiano di Vaso Governatore.

Nien Fa - Manovra di roto-trazione delle dita

AZIONE: Mobilizzazione delle dita che lubrifica le articolazioni.

ESECUZIONE: La manovra consiste nell'afferrare il dito del paziente tra il pollice e l'indice, con il pollice posizionato sul lato palmare del dito, ed eseguire una piccola rotazione sull'asse longitudinale con una certa trazione verso l'esterno, a partire dalla radice del dito fino alla punta. Il movimento è simile a quello che si compie quando si sfila un anello. Si esegue generalmente su tutte le dita.

INDICAZIONI: Rilascia i muscoli ed i tendini, calma i dolori. Usata per le patologie osteo articolari.

Ba Shen Fa - Manovra di trazione delle dita

AZIONE: Smuove il Qi nei meridiani, lubrifica le articolazioni.

ESECUZIONE: La manovra consiste nell'afferrare il dito del paziente tra le seconde falangi dell'indice e del medio flessi; si tira poi in senso distale velocemente. Se la mano del paziente è rivolta verso il basso, la mano dell'operatore è rivolta con il palmo verso il basso. Quando la manovra è eseguita correttamente si produce uno schiocco delle dita.

Kou Fa - Manovra di percussione con due dita

AZIONE: La percussione ha le seguenti azioni: rilascia i muscoli e i tendini, fa circolare il Qi e il Xue nei meridiani, rimuove le stasi di Xue, si regolarizzano lo Yin e lo Yang, si eliminano il vento e il freddo.

ESECUZIONE: Per effettuare questa manovra si usano la punta dell’indice e del medio. La forza impiegata nella percussione deve essere decisa e rapida, e dopo ogni colpo la mano deve essere ritirata rapidamente. Il polso dell’operatore deve essere rilasciato e morbido.

Chi Fa - Manovra di picchiettamento

AZIONE: Fa circolare il Qi e il Xue in quel punto, drena con efficacia le stasi.

ESECUZIONE: Le dita vengono flesse con il pollice tra indice medio ed anulare. I colpetti sulla zona da trattare vengono eseguiti velocemente con la punta delle dita; la mano si ritira appena tocca la pelle, il polso è mobile e rilassato.

INDICAZIONI: Viene spesso usata negli spazi interossei, per muscoli molto contratti.

Ji Dian Fa - Manovra di percussione su un punto

AZIONE: Calma lo Shen, lo stimola (se effettuata sul cranio). Attiva il QI, stimola tonifica e fortifica il rene Yang. Smuove i ristagni. Se la forza è debole la manovra è rapida (3-5 bat./sec) (Yin Tang), se è forte diviene più lenta. Si effettua anche su gli agopunti. Non si effettua sul collo.

ESECUZIONE: La manovra consiste nel percuotere ritmicamente la zona con il dito medio (agopunti), con la punta delle tre dita di mezzo, o con tutte e cinque le dita. Il movimento è solo del polso, l’ avambraccio è in pronazione. Appena il colpo arriva al paziente, bisogna ritrarre (manovra impulsiva).

Ji Fa - Manovra di percussione

AZIONE: La percussione ha le seguenti azioni: rilascia i muscoli e i tendini, fa circolare il Qi e il Xue nei meridiani, rimuove le stessi di Xue, si regolarizzano lo Yin e lo Yang, si eliminano il vento e il freddo.

ESECUZIONE: Per effettuare questa manovra si può usare il dorso della mano chiusa a pugno o con la radice palmare della mano.La forza impiegata nella percussione deve essere decisa e rapida, e dopo ogni colpo la mano deve essere ritirata rapidamente. Il polso dell'operatore deve essere rilasciato e morbido. Deve essere evitata la percussione violenta. La percussione con il dorso della mano chiusa a pugno è applicata su VG 14 e sulla regione lombosacrale; la percussione con il palmo della mano è usata per il vertice e la fontanella anteriore.

INDICAZIONI: E' indicata per le artralgie da Vento/Umidità, ipertensione arteriosa, spasmi muscolari, etc.

Pai Fa - Manovra di percussione con il palmo

AZIONE: Praticata a lungo (spalle, braccia, sulla regione dorsale e lombo sacrale), con minore frequenza e forte calma i dolori, fa circolare il sangue, rimuove le stasi ed elimina spasmi e contratture. Se eseguita per breve tempo (torace anteriore, addome, testa), con frequenza maggiore e leggera, è stimolante , regolarizza stomaco ed intestini, elimina la pienezza di petto.

ESECUZIONE: La manovra consiste nel percuotere ritmicamente con il palmo della mano che ha le dita flesse e leggermente rigide dando alla mano una forma concava e conferendo alla percussione un suono sordo. Se eseguita su di una superficie estesa come la schiena si utilizzano le due mani alternando la percussione tra la destra e la sinistra. Nell’esecuzione il polso deve essere morbido e mobile.

INDICAZIONI: Trova applicazione per dolori alle articolazioni e muscolari, parestesie e ipoestesie, nelle patologie muscolari traumatiche. Molto efficace per smuovere le stasi e l’umidità dalle gambe e dai glutei.

Kou Ji Fa - Manovra di percussione (knapping)

AZIONE: Rilascia i muscoli. Smuove le stasi ed i ristagni. Sulla testa per calmare lo Shen.

ESECUZIONE: Si tengono le mani palmo contro palmo, con le dita rilassate e si utilizza il lato ulnare della mano ed i mignoli per effettuare una delicata percussione ritmica e moderatamente veloce (60/ 80 al minuto). A volte si usa una sola mano per effettuare la percussione tra le dita del paziente.

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