Il Metodo Feldenkrais® è un sistema globale di educazione somatica che usa il movimento per sviluppare una piena consapevolezza di sé e migliorare la propria autoimmagine.
Esso si propone di riorganizzare i movimenti e le azioni della vita quotidiana. Tale processo avviene in modo naturale nel momento stesso in cui la persona diviene consapevole del suo modo di muoversi.
E’ stato sviluppato da Moshe Feldenkrais, scienziato, fisico, ingegnere israeliano vissuto tra il 1904 e il 1984. Si è sviluppato negli anni ‘50, si è affermato negli anni ‘80, nel 1988 sono stati avviati i primi corsi di formazione a Milano e Roma. Oggi il Metodo è diffuso anche nel resto d’Europa, negli Stati Uniti, in Canada, in Australia, in Israele, in Corea, in Giappone e in Sud America.
Il Metodo Feldenkrais propone movimenti semplici, piacevoli e inusuali, per portare la persona a scoprire nuovi modi di muoversi, più facili ed efficaci. I nuovi modelli possono man mano sostituire i vecchi e portare ad una maggiore flessibilità, leggerezza, eleganza e ad una riduzione del dolore e delle limitazioni di movimento. Il lavoro su di sé attraverso la consapevolezza aiuta la persona ad abbandonare schemi abituali non più efficienti.
L'oggetto dei nostro lavoro
è rendere l'impossibile possibile, il possibile facile,
il facile piacevole
M. Feldenkrais
Esso non solo può essere assai benefico per chi soffre di dolori articolari o muscoloscheletrici, ma aiuta anche nel tempo a pensare e agire con maggiore flessibilità, fino al punto di rivoluzionare l'immagine di sé o di operare quei cambiamenti in grado di procurare un vero e proprio benessere psicofisico.
E’ adatto a chiunque, bambini, anziani, adulti, in qualsiasi condizione fisica.
I movimenti appresi attraverso l'esplorazione vengono integrati progressivamente nella vita di tutti i giorni, cosa che porta a incrementare la precisione, la forza, la resistenza e la coordinazione.
Non è una forma di una ginnastica, ma un processo di apprendimento individuale che ha per oggetto il funzionamento efficiente del corpo umano.
Mettersi alla prova con questo metodo implica la possibilità di trovare il modo più sano e funzionale di compiere movimenti, liberandosi da automatismi, schematismi, per acquisire maggiore scioltezza a livello fisico e psichico.
Come esseri umani abbiamo la capacità
che gli altri animali non hanno,
ed è di sapere ciò che stiamo facendo
M. Feldenkrais
Le informazioni contenute nel sito hanno esclusivamente scopo informativo e culturale. In nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento, e non intendono e non devono in alcun modo sostituire cure mediche, psicologiche o psicoterapeutiche.
